Razgibavanje ruke nakon gipsa

Prijelomi ruku mogu zahvatiti ulnu, humerus ili radijus. Jedna ili više kostiju mogu se slomiti ili puknuti uslijed pada, ozljeda ili izravnih udaraca. Određeni sportovi, poput nogometa i skateboardin

Koji mišići rade kod trčanja

Koji mišići rade kod trčanja u trupu? Snažna, stabilna jezgra temelj je zdravog tijela i većine pokreta i aktivnosti. Smješteni u trupu i zdjelici, mišići jezgre spajaju gornji dio tijela s donjim dij

Koliko često trenirati iste mišiće

Koliko često trenirati iste mišiće kada se radi o treningu snage? Najbitniji aspekt ovdje je oporavak. Toniranim tricepsima treba vremena i ne samo nakon treninga u teretani. Ne postaje vam bolje tije

Što je aerobni trening

Što je aerobni trening

Što je aerobni trening najlakše bi saželi kao trening ili vježba koja se izvodi kroz duži vremenski period ali srednjim do pojačanim intezitetom vježbanja. Dakle trajanje treninga bi trebalo biti duže

Kako dizati utege

Kako dizati utege

Uvijek su izgrađeni i jaki mišići bili simbol zdravlja i seksualnosti. Posebno u zadnje vrijeme upravo je briga o vlastitom tijelu, tj. mišićima i izgledu postala jako popularna. Zbog toga se ubrzano

Pravila odbojke

Pravila odbojke

Odbojkaška utakmica sastoji se od dvije momčadi od po šest igrača odvojenih mrežom. Šest pozicija za odbojkaško igralište su: postavljač, srednji bloker, vanjski stoper, suprotni stoper, libero i stru

Veslanje u pretklonu

Veslanje u pretklonu

Mnoge mišiće i mišićne skupine vježbači jačaju u teretani, ali rijetko koji izazivaju ponos kao mišići leđa. Mišiće leđa teško je ojačati i proširiti, potrebno je jako puno treninga i truda, kao i vje

Grand slam turniri i pobjednici

Grand slam turniri i pobjednici

Saznajte koji su sve Grand Slam turniri i pobjednici u tenisu bili. U tenisu se pojam Grand Slam odnosi na ostvarenje osvajanja sva četiri glavna prvenstva – prvenstva Australije, Francuske, Britanije

Što jesti prije treninga

Što jesti prije treninga

Što jesti prije treninga veoma je važno pitanje. Svi sportaši i zaljubljenici u fitnes traže nove načine kako poboljšati svoje rezultate kroz trening. Na uspješnost samog treninga veliki utjecaj ima i

Gdje gledati ligu prvaka na internetu

Gdje gledati ligu prvaka na internetu

Osam divova europskog nogometa – uključujući Real Madrid, Liverpool, PSG i prvak Bayern München – bore se u četvrtfinalnoj fazi ovogodišnje Lige prvaka. Pročitajte gdje gledati Ligu prvaka na internet