Pravila odbojke
Kako igrati odbojku poštujući pravila odbojke
Odbojkaška utakmica sastoji se od dvije momčadi od po šest igrača odvojenih mrežom. Šest pozicija za odbojkaško igralište su: postavljač, srednji bloker, vanjski stoper, suprotni stoper, libero i stručnjak za servis. Da bi postigao bodove, momčad mora poslati loptu preko mreže, prizemljujući je u protivničko polje te je to jedno od temeljnih pravila odbojke. Evo temeljnih pravila odbojke koja morate znati. Samo 6 igrača na podu u bilo kojem trenutku: 3 u prvom redu i 3 u zadnjem redu. Postoje maksimalna 3 pogotka po boku. Bodovi se boduju na svakom servisu za pobjedničku momčad rally-a (bodovanje u bodovima). Igrači ne smiju dva puta zaredom udarati loptu (blok se ne smatra pogotkom). Lopta se može igrati izvan mreže tijekom voleja i na servisu. Lopta koja udara u graničnu liniju je u. Lopta je van ako udari u antene, pod u potpunosti izvan igrališta, bilo koju mrežu ili kablove izvan antena, sudačku tribinu ili stub ili strop iznad područja za igranje. Zakonski je kontakt s loptom bilo kojim dijelom tijela igrača. Zabranjeno je hvatati, držati ili bacati loptu.
Igrač ne može blokirati ili napasti servis sa ili unutar linije od 10 stopa. Nakon servisa, igrači prve crte mogu mijenjati pozicije na mreži. Utakmice se sastoje od setova, broj ovisi o razini igre. Mečevi u 3 seta su dva seta po 25 poena, a treći set 15. U svakom setu moraju se dobiti dva poena. Pobjednik je prva momčad koja je osvojila dva seta. Mečevi s 5 setova su četiri seta s 25 poena, a peti set s 15. Momčad mora pobijediti s 2 poena, osim ako pravila turnira ne nalažu drugačije. Prva momčad koja je osvojila tri seta je pobjednik.
Kršenja pravila odbojke
Počinjenje bilo kojeg od ovih kršenja pravila odbojke rezultira bodom za protivnika. Stupanje na ili preko servisne linije prilikom serviranja dok uspostavljate kontakt s loptom. Neuspješno serviranje lopte preko mreže. Pogreške u rukovanju loptom i ilegalni kontakt s loptom, dvostruko dodirivanje, podizanje, nošenje, bacanje itd. Dodirivanje mreže bilo kojim dijelom tijela dok je lopta u igri. Blokiranje lopte koja dolazi s protivničkog terena i kontakt s loptom prilikom posezanja preko mreže ako vaš protivnik nije upotrijebio 3 kontakta I tamo ima igrača koji igra na lopti. Napadanje lopte koja dolazi s protivničkog terena i kontakt s loptom prilikom posezanja preko mreže kada lopta još nije probila vertikalnu ravninu mreže. Prelazak središnje crte suda bilo kojim dijelom tijela, osim šakom ili nogom. Kršenjem se smatra samo ako cijela šaka ili cijelo stopalo prijeđe središnju liniju suda. Posluživanje izvan rotacije ili izvan reda. Blokiranje igrača zadnjeg reda (skretanje lopte koja dolazi od protivnika) kada je u trenutku kontakta igrač zadnjeg reda blizu mreže i ima dio tijela iznad vrha mreže. Ovo je ilegalni blok. Igrač zadnjeg reda napada loptu u prednjoj zoni (područje unutar linije 3M / 10 stopa) kada je, u trenutku kontakta, lopta potpuno iznad mreže. Ovo je ilegalni napad koji krši pravila odbojke.
Igranje odbojke uz sva pravila odbojke
Nepoznavanje osnovnih pravila odbojke može biti frustrirajuće iskustvo bez obzira jeste li igrač, trener ili samo navijač. Možda ste na televiziji naletjeli na odbojku. Gledate utakmicu, suci pozivaju i ne razumijete zašto. Možda vas iznenada zanima odbojka sada kad je vaša kći postala srednjoškolska odbojkaška reprezentacija. Želite najbolje razumjeti pravila kako biste mogli razveseliti njezin tim. Možda ste igrač koji se često frustrira kad sudac uputi poziv koji ne razumijete. Možda trenirate i tražite svaku prednost koju možete dobiti kako biste pomogli svom timu da pobijedi. Možda ste rekreativni odbojkaš koji traži tu prednost koja vam treba. Bez obzira jeste li trener, sportaš, roditelj, navijač ili ste samo rekreativac, dobra je ideja biti upoznat s osnovnim odbojkaškim pravilima. Varijacije igre odbojke i sva pravila odbojke u optjecaju su otprilike od 1895. godine. Igra se od tada razvijala i 1964. godine sport je ušao u svoje prve olimpijske igre. Ovaj sport sada ima globalnu pratnju, a nacije iz cijelog svijeta profesionalno se natječu. Vrhunac sporta dolazi na Olimpijskim igrama tamo gdje su najbolji igrači često izloženi. Cilj odbojke je pogoditi odbojku preko mreže (samo rukama) trčeći kroz središte terena, dok je pokušava odbiti na polovici protivnika. Protivnička momčad mora pokušati spriječiti odbijanje lopte prije vraćanja lopte. Igre se igraju u najbolje 3 ili 5 setova i pobjeđuje ekipa koja ima najviše setova na kraju igre.
Tagovi:
Razgibavanje ruke nakon gipsa
Prijelomi ruku mogu zahvatiti ulnu, humerus ili radijus. Jedna ili više kostiju mogu se slomiti ili puknuti uslijed pada, ozljeda ili izravnih udaraca. Određeni sportovi, poput nogometa i skateboardin
Koji mišići rade kod trčanja
Koji mišići rade kod trčanja u trupu? Snažna, stabilna jezgra temelj je zdravog tijela i većine pokreta i aktivnosti. Smješteni u trupu i zdjelici, mišići jezgre spajaju gornji dio tijela s donjim dij
Koliko često trenirati iste mišiće
Koliko često trenirati iste mišiće kada se radi o treningu snage? Najbitniji aspekt ovdje je oporavak. Toniranim tricepsima treba vremena i ne samo nakon treninga u teretani. Ne postaje vam bolje tije