Trudnoća i porod su dvije najveće promjene koje se događaju na tijelu žene. Tijelo poprima drugačiji oblik, rasteže se i raste skupa sa fetusom. Nakon poroda trbušni mišići se lagano opuštaju kao i gr
Koliko često trenirati iste mišiće
Koliko često trenirati iste mišiće kada se radi o treningu snage? Najbitniji aspekt ovdje je oporavak. Toniranim tricepsima treba vremena i ne samo nakon treninga u teretani. Ne postaje vam bolje tije
Veslanje u pretklonu
Mnoge mišiće i mišićne skupine vježbači jačaju u teretani, ali rijetko koji izazivaju ponos kao mišići leđa. Mišiće leđa teško je ojačati i proširiti, potrebno je jako puno treninga i truda, kao i vje