Ključ uspješnog povećanja izdržljivosti u trčanju leži u postupnom povećanju kilometraže tijekom tjedana i mjeseci. Početnici često griješe kada pokušavaju naglo povećati broj pretrčanih kilometara, š
Koji mišići rade kod trčanja
Koji mišići rade kod trčanja u trupu? Snažna, stabilna jezgra temelj je zdravog tijela i većine pokreta i aktivnosti. Smješteni u trupu i zdjelici, mišići jezgre spajaju gornji dio tijela s donjim dij