Koliko smijem imati kila

Koliko smijem imati kila, nerealna očekivanja

Svi smo mi drugačiji, drugačije smo visine i težine i nekada su naša očekivanja nerealna. Zašto? Nitko od nas nema ramena, bokove ili poprsje istih promjera. Različitost naših tijela može ovisiti o puno faktora poput genetike ili sportom s kojim se bavimo. Primjerice ako se bavite rukometom, nogometom, planinarenjem imat ćete jače noge od osoba koje se primjerice bave plivanjem i zato imaju šira ramena od vas. Kilogrami nisu pokazivatelj zdravlja. Naravno, ovo je dosta diskutabilna stvar još dan danas u svijetu zdravlja, no postoji razlika između kilograma i načinu njihove raspodjele na tijela raznih visina. Ovdje dolazimo do odgovora koliko smijem imati kila. Na internetu ćete pronaći razne tablice koje prikazuju visinu i kilažu koja bi bila proporcionalna na tu visinu, i često su te tablice u biti nerealne. Najbolji način da saznate koliko smijem imati kila je svakako putem izračuna indeksa tjelesne mase. Kalkulatori indeksa tjelesne mase su dostupni na internetu.

Koliko smijem imati kila, grupe kilaže

Svi znamo da je svako pitanje o kilama zapravo najneugodnije pitanje, osobito ako ste i svjesni da možda imate malo viška kila ili da imate manjak kila. Na kilažu možemo utjecati za razliku od visine, i zato bi bilo dobro da se svatko od nas drži neke zdrave granice vezano za kilažu. Par kila viška poput 2-3 kg nije nešto oko čega bi se itko trebao zamarati, no 10+kg je već alarmantno. Pothranjenost s druge strane nikako nije dobra. Koliko smijem imati kila? Za brzu provjeru možete uvijek pronaći kalkulator indeksa tjelesne mase na internetu i krenuti. Kao se to računa? Odredite vašu dob, visinu, trenutnu težinu te vam kalkulator sam izračuna indeks tjelesne mase i kaže vam da li spadate pod pothranjenost, normalnu tjelesnu težinu, povišenu tjelesnu težinu, debljine razreda od 1-3 što je već gojaznost. Online indeks tjelesne mase kalkulatora ima mana, prvenstveno su napravljeni kako bi podigli savjest ljudima i pokrenuli ih, jer realno znamo da je većina ljudi pretila. Kalkulator ne računa razlike između žene i muškaraca isto kao što ne uzima u obzir razne bolesti radi kojih možda netko ima povišenu ili manju tjelesnu težinu. Koliko smijem imati kila je zapravo pitanje koje je najbolje postaviti osobnom treneru ili nutricionistu, jer jedino će vam oni moć napraviti točan izračun.

Koliko smijem imati kila, indeks tjelesne mase

Naveli smo da se kilaža računa pomoću kalkulatora indeksa tjelesne mase, no što je indeks tjelesne mase? Osim što vam pomaže naći odgovor na pitanje koliko smijem imati kila, indeks tjelesne mase, skraćeno ITM je podatak koji se uzima u omjeru odnosa između vaše tjelesne mase i visine na kvadrat. Njime se definira što se događa s vašom tjelesnom težinom. Kada za primjer sada kalkulator indeksa tjelesne mase izračuna vrijednosti koje ste unijeli u njega, dobivate odgovor u vezi vaše težine i u koju od gore navedenih skupina ona pripada. Prednost ovog kalkulatora je što recimo da ako imate višak kilograma, možete izračunati koliko bi trebali imati na vašu visinu kilograma i tako optimalno znate koliko kilograma morate izgubiti. Iako, koliko smijem imati kila je pitanje koje je bolje uputiti nekome stručnom a ne online kalkulatoru indeksa tjelesne mase. Idealna težina je pitanje na koje svi želimo odgovor, kao i kako ju postići u što kraćem i bezbolnijem roku.

Tagovi: indeks, kalkulator, kila, Koliko, mase, tablice, test, tjelesne, visina